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在这大好时光里很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
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以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。8 Q4 Y4 d: C2 F3 v1 c3 h
* t" |( F4 f, @+ N7 P+ T我们说下如何提升自己的篮球技能。
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- i7 D9 k1 d" P( [) T0 V4 R1.身体条件的提升。身体素质是所有体育项目所必须的基础，好的技术一定要有好的身体素质。平时可以制定个相对合理的训练时间表，定时跑步仰卧等有氧+无氧运动组合提升自己的耐力。可以针对性的深蹲蛙跳等提升自己的弹跳能力，也可以往百米返跑提升自己的反应和爆发力。9 _! b& x n# t; b
, Z1 |& l( }9 Z+ O4 u+ l7 ~2.熟悉球感球性。左右手互换运球，胯下运球等，每周挑个时间专门练习这些基本的运球动作。 S H" x) |- h
% A3 l T; W, G" g; g' q/ w3.定点投篮和行进中投篮。定点投篮寻找投篮手感，行进中投篮加强实战训练，提升投篮准度。+ M2 N& ~# Y. X2 e+ M( s0 r# I) b
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在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。6 v! ~9 I- o4 u9 F: o; S
0 I0 O& ^5 V3 E. S2 k* R在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。( v' B' u: D' Q" ~1 E
4 p* q0 Q' J/ l8 c- c. I5 j6 [2 h. G我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
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发表于 2024-7-1 07:25:00