朱雪莹别哭！三年努力从未放弃，我们陪你东山再起

Cicel

( Y$ P) `2 N2 G4 [6 ]卫冕冠军的头衔不仅意味着实力，同样也意味着无所不在的压力，还有来自所有人的挑战。
过去三年，东京奥运会女子蹦床冠军朱雪莹除了要面对压力，还有伤病的纠缠。不过勇敢的人，敢于挑战，哪怕结果不尽如人意，但她一样选择了站上巴黎奥运会的舞台。
  m0 D; n' Q1 {) S7 e% \/ c北京时间8月2日晚，在巴黎奥运会女子蹦床决赛中，预赛排名第一的卫冕冠军朱雪莹因为动作失误位移，最终以55.51分排名第四位，无缘奖牌。
" D3 }  `* s! Q* s$ }3 z在比赛尚未结束时，知道无法卫冕的朱雪莹埋头痛哭，样子令人心疼。所有人都知道，她已经为了这次奥运卫冕之旅付出太多。
4 l% N5 e0 S5 M" M- ?  Z这三年都在与伤病和对手对抗
三年前的东京奥运会，朱雪莹以56.635分拿到了自己人生中第一枚奥运女子蹦床金牌。巴黎周期，朱雪莹在训练的同时，最大的难题就是要克服身体带来的挑战。
“比上一个周期更困难。我对专项、对动作的理解，基本上已经到一个层次了。但是我的身体情况退得很差，我知道这个动作怎么翻，但是我翻不出来。这种时候很崩溃。”
今年春节前的冬训，她就遭遇了困难，“每次队里有人感冒发烧，我几乎是逃不掉的。生病期间，身体很不舒服，生病带来了体力下降，肌肉也掉了。因为我本来就有伤，肌肉力量下降的话，伤病也会带来额外的疼痛。 ”
8 F( R# A2 S2 f: P, }2023年的世锦赛更是让她备受病患煎熬，“到了英国那边就感冒了，整个世锦赛其实我一天比一天状态差，个人决赛的时候，都已经非常没劲了。等待上场的时候我在那咳嗽、干呕，特别难受。”
由于身体不适，朱雪莹只使用了难度分14.4分的成套，而这一次巴黎奥运会决赛中，朱雪莹也选择了14.4分的难度成套，这比之预赛的难度分要低。
; h( f2 B3 T' ?/ x8 g( ^巴黎奥运会决赛就像是那次世锦赛的重演。英国世锦赛时，两届奥运女子蹦床奖牌获得者、英国选手佩姬以更高的难度成套力压朱雪莹夺得世锦赛冠军。而这一次，降低难度分的朱雪莹失误后，佩姬尚未出场，但前者似乎已经知道了结果，独自埋头落泪。
0 Y6 @: z" q2 L* l' I0 C回忆世锦赛那段经历，朱雪莹输得并非心甘情愿，“其实最后我们俩的得分相差也就0.2分不到，但她难度赢了我1.4分，就比如说我高度再高0.1，我位移再少0.1，我可能都能赢。”
* b) \, p/ }( o8 f9 f在巴黎，朱雪莹还是输在了位移和高度上。

为了赢，她一直在突破极限
2 u$ b, i& @4 l7 U& O为了克服年龄增长和伤病带来的影响，朱雪莹今年冬训前接受《中国体育报》采访时透露，接下来她将以提升身体素质能力、有氧能力为目标。此外，下肢和核心力量的加强，也是她非常看重的。
1 r" L3 D& U# a( M1 b8 z0 R$ @在比赛时，每一组成套动作，朱雪莹要在空中保持16秒甚至以上。从起跳开始，腾空的状态里只能依靠腰腹发力，核心非常重要，“跳得高不见得是腿用多大的力量往上蹬，而是落网的时候能撑住，利用好网子给你的反弹力。”
身体状态的恢复对于朱雪莹来说是至关重要的，朱雪莹在东京奥运会夺冠的成套难度是15.0，但使用高难度成套，必须有足够的体能和完美的技术来支撑。训练期间，她都会和技术团队一起分析自己的技术细节。
4 w2 J* o) F  ]1 r8 d: z1 _& ?" M中国蹦床队体能康复师童娟解释说，“因为她高，又高又难，然后动作细节要做得好，所以其实更多的是靠训练来解决的。我们做的很多工作，减少她的专项化对她造成的身体损伤，这样她可能才能有一个比较好的身体情况，或者更少的伤去参加比赛。”
蹦床比赛的总得分分为四项，技术分、难度分、高度分、位移分，其中高度分是取动作的腾空高度，需要计算从双脚离网到再次接触网面的时长，时长越久，意味着在空中停留的时间越长，也就是蹦得越高。
( t9 j4 M3 E4 u备战巴黎奥运会，朱雪莹反复研究自己以往的比赛录像，寻找哪怕是提升半秒的突破点。
“蹦床动作在起跳阶段时身体越直，绷得越紧，踩网时向上起的力量就越大。但在借助这股力量向前翻或者向后翻时，尤其是向后翻的动作，如果腹肌力量不够，就会塌腰、腿软，之后的动作高度就会越来越低。所以最理想的状态就是直上直下，从头顶开始往上用力。”
两年目标，任务很多
" z: p* b$ p. ]4 P8 S2 p+ H自2000年悉尼奥运会蹦床项目正式亮相后，中国运动员表现出色，赢得了36枚奖牌中的14枚，其中包括4枚金牌。
然而朱雪莹的卫冕之路没有旁人想象的轻松，毕竟，只有加拿大选手罗西·麦克伦南蝉联过奥运女子蹦床项目的冠军（2012年伦敦和2016年里约）。
蹦床运动存在一定的偶然性，对于朱雪莹来说，这一点她这三年深有体会。2021年东京奥运会后不久的全运会上，朱雪莹就曾出现失误，以至于未能进入个人项目决赛。而在杭州亚运会后不久的世锦赛，朱雪莹输给了英国名将佩姬，屈居亚军。
这一次在巴黎奥运会上，全力以赴的朱雪莹还是令人心疼，但相信她依然有着永不放弃的坚韧。
+ }' L2 ]/ T5 l  k/ v前往巴黎前，朱雪莹其实给自己制定了一个两年的目标，“奥运会+世锦赛。2025年全运会还要夺金，感觉这两年时间，自己的任务很多。”
尽管巴黎奥运会并不如意，但竞技场上永远不乏东山再起的传说。

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