这一周，要上6天班！然后，今年还要调休3次 | 调休为什么让人如此疲惫？

Cicel

原标题：这一周，要上6天班！然后，今年还要调休3次 | 调休为什么让人如此疲惫？
                  今天一早，话题词“调休”霸榜热搜榜。
3天清明假期结束，今天虽然是周日，却是节后上班的第一天。
需要注意的是，由于放假调休，7日-12日要连上6天班，但好消息是还有24天就是劳动节假期了。
劳动节5月1日至5月5日放假调休，共5天。其中4月28日（星期日）、5月11日（星期六）上班；
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2 o" S, s, q, Z% s4 {今年还有这些假期
5 ]! G, m( J2 d. e: P5 G. Y+ R端午节6月10日放假，与周末连休，共3天；
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4 c/ W. Q7 U- D! t中秋节9月15日至17日放假调休，共3天，其中9月14日（星期六）上班；

3 q% e+ F$ n, N, Z9 u- ~  a  ~国庆节10月1日至7日放假调休，共7天，其中9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班。

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) |+ J/ s9 u6 ]8 M* g/ |# ]一句话形容一下今天上班的感受____
$ F) d* r! P# U$ R8 T! k8 Q新闻多看点
: l) z$ P1 l8 q) K4 y" N调休为什么让人如此疲惫？
调休的本意是好的
8 R* z: b6 |7 V/ B+ L直到上世纪90年代初，我国能休假的日子还屈指可数，每年只有元旦、春节、五一、国庆可以放假，加起来也才7天。
  `/ ^2 X. a$ a% F+ J最重要的是，当时人们工作还是单休，也就是上6天歇1天。很多人往往会趁着周日出门采购、办事，忙忙碌碌一天也可能完不成，第二天还得继续上班。
后来通过研究发现，忙碌的工作并不与效率成正比，适当的休假反而更有效。
# q5 V; v# I! R5 a在与国际接轨的同时，我们的假期也慢慢迎来了大幅增长，1995年，从单休变成了双休。
" m! X( B4 P: g8 s. x$ Y" g" c/ X' H3 W而这，也为调休创造了条件。
$ c* p% }. I4 E! [1999年，国务院修订《全国年节及纪念日放假办法》，将全年休假从7天调成了10天，并且首次提出了调休。
6 g: f" u6 }5 x0 ^也就是把五一和十一两个假期和前后的两个双休日连起来，凑成7天黄金周。
6 i$ i1 V" ]; \% G: o$ ?; W这个做法，实际上大有深意。
( r% {) V) K9 s4 p. p当时正值亚洲金融危机，旅游是非常好的刺激消费的方式。
但在以往，三天假期，也许只能用来忙家里的一些琐事，即使有了出行计划，路程就要占很久，远点的旅游景点根本去不了。如果是七天，可选择的可就多了。
为什么讨厌调休
" E+ L/ p, u5 {1 f3 |$ `3 F有一个“血淋淋”的事实：你调休来的假期都是借的，总要归还。
享受了7天假期的愉悦，可能就要接受连着工作7天的代价。
连着工作7天，可不只代表比正常工作多了2天。
它还意味着，你在连着上了5天班后，精神与身体得不到该有的休息与恢复，就要接着拖着劳累的身体去工作。
研究显示，每周工作5天且保持8小时工作制是相对合理的。如果连续工作且得不到恢复，就会引起高血压、失眠等一系列健康问题，甚至还会出现精神倦怠等心理。
调休的另一个缺点，就是打乱了人们的规律。
人体内有昼夜节律的现象，也就是我们俗话说的生物钟，比如每天几点起床、几点睡觉，都是固定的。
/ ]5 x' x- Y, ~: u4 F4 U' y) B同时，每周也会有固定的生活节奏。一旦这个已经形成习惯的节奏被打破，人们很可能就会有种失控感。
就好比，你原本每天10点睡觉，7点起床，忽然某天要你7点入睡，4点钟起来，很可能结果就是躺在床上辗转反侧睡不着。而第二天睁开眼的一刹那，整个人都是懵了的状态。
: a! p6 K' d# }9 P/ ^8 \再加上之前提到的调休实打实给人带来的伤害，不但没有真正获得假期，还受到了如此多的损失，调休不被讨厌才怪。
而且，当大家的假期都集中在国庆、五一、春节这三个时段，也很容易造成扎堆出行的情况，一点旅游体验都没有，关于调休的不好印象，也就进一步增加了。
) k  l+ ?4 x- x华中农大全年节假日都不调休：避免连续7天或6天上班上学情况
4月7日，清明假期过后调休再一次引发热议。
早在3月28日，华中农业大学发布公告称，结合校历和年度教学计划安排，学校制定了全年部分节假日放假安排，学校全年周末正常休假，不做调课安排。
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" p- i8 ~- e$ F' q, V' c; ?( z华中农业大学教务处工作人员表示，按照国家关于2024年部分节假日安排，存在连续7天或者6天上班上学的情况，学校决定全年周末正常休假也是为了避免这种情况发生，但部分学生周末可能有课，教学计划上也有课程安排的话，还是正常进行，不存在多放假问题，只要不是国家规定的假期，学校都按正常周末对待，希望在保障教学科研工作稳步进行的同时，希望老师和学生更好地享受周末和假日时光。
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