在这大好时光里很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。 * m( h5 a5 h0 ]8 i3 H1 Y; p# z! N e6 H# c2 Q
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。 0 ~3 N2 o& w9 q4 O i6 _$ F. _/ d) M/ k. \/ |$ A
我们说下如何提升自己的篮球技能。* N' K2 v' c" d* }: s5 Z1 q
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1.身体条件的提升。身体素质是所有体育项目所必须的基础，好的技术一定要有好的身体素质。平时可以制定个相对合理的训练时间表，定时跑步仰卧等有氧+无氧运动组合提升自己的耐力。可以针对性的深蹲蛙跳等提升自己的弹跳能力，也可以往百米返跑提升自己的反应和爆发力。, L; |- f' a. h' h
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2.熟悉球感球性。左右手互换运球，胯下运球等，每周挑个时间专门练习这些基本的运球动作。. x! G1 C( f: R' p
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3.定点投篮和行进中投篮。定点投篮寻找投篮手感，行进中投篮加强实战训练，提升投篮准度。 : I: E* i0 h% E3 P. Q& E. J5 N8 y9 U5 ?; s6 R6 r8 O5 q
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。3 a6 m$ r2 w |8 l
7 Y6 F P' S0 {9 E- a在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。% n9 Q- t- u, C0 ?+ l. W" p
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我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！* H0 H. L; H* `5 `- Y4 ?3 [
发表于 2024-7-1 07:25:00
