小暑时节，胃口下降、疲倦乏力怎么办 | 时令节气与健康

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　　△首都医科大学附属北京中医医院院长  刘清泉
& ~" }& B% q% q4 m) u  j: u! _　　“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入。保持这样的饮食一段时间以后，可适当缓解苦夏症状。
  Y! O0 h2 m' U& A/ ?' K8 G　　审核：国家健康科普专家库专家、首都医科大学附属北京中医医院院长  刘清泉
　　策划：王宁  郑颖璠
; F( f; G2 ^( f5 d& E  B3 y1 F9 E　　视频剪辑：张沫
& L# y9 f  v: g! C　　编辑：王千惠
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