夏天那么热，为何还提倡养阳 | 时令节气与健康

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△首都医科大学附属北京中医医院院长  刘清泉
2 A# h0 {. p7 L& t; q- F0 s3 m大家要正确理解“春夏养阳”中的“养阳”，养阳并不是补阳、回阳。在小暑和大暑之间，人们一活动就容易出汗，而出汗过多容易耗伤阳气。这时我们可以通过食用一些温热的食物，补充体内丢失的阳气，如胡椒热汤面，以及海米、虾皮搭配蔬菜制作的相关食物。
' r+ c0 \& x1 t夏季养阳对于人体阴阳平衡能起到良好作用，可以有效避免长夏时阳气丢失过多导致入秋后阴阳失衡，从而诱发各种疾病。
; B/ r' s& t) Q- k' _审核：国家健康科普专家库专家、首都医科大学附属北京中医医院院长  刘清泉
0 j6 O2 ]1 D4 t策划：王宁  郑颖璠
视频剪辑：张沫