- H8 N1 ?% k0 W. I# \& {$ ]国际奥委会公布了2028年洛杉矶奥运会的初步设项,拳击、举重、现代五项均不在28个项目之列。|pxhere O1 |& |& Q! F' U& U/ z5 a. n% ~3 ~
毕竟,举重需要将又大又重、动辄几十公斤的杠铃扛在肩上,甚至举过头顶,很容易给人造成一种“的确会把人压矮”的错觉,再加上举重运动员的身高确实普遍低于其他项目的运动员,很容易让人有先入为主的想法。但事实上,没有任何证据表明举重会阻碍生长,在正确的指导下、以正确的方式举重,阻力训练反而可以帮助青少年锻炼协调性和力量。6 e, O& H: B! t& C. g J- W
2 [. m- X0 }. X; A" M w& }1 }7 m例如,2016年,Frontiers in Physiology杂志上的一项研究发现,年轻运动员进行阻力训练有利于长期健康和运动表现。美国儿科学会在2020年的一份临床报告指出,设计合理的阻力训练计划对儿童和青少年的线性生长、生长板健康或心血管系统没有明显的负面影响。 9 ^( D( N7 w' s1 ^' C6 o7 E0 S; [% [4 |( A! k 3 J8 d( x' L7 J& V# G0 B 0 Q2 ~* x( V( W图源@HealthiPet 爱吸派* Z4 h* Q5 M' V% Q& E# C. e